Varis Nedir? – Varis Tedavisi
Varis: Nedenler, Belirtileri, Tedavisi ve Korunma YollarıVaris insan vücudundaki toplar damarların çeşitli nedenlerle işlevinin bozulup kirli kanı taşırlar. Damarların Düzgün pompalayamamasından kaynaklanır. Varis toplardamarlardaki kapakçıklarda işlev bozukluğu sonucu düzgün çalışmamasından kaynaklanır. Tüm toplardamarlar (akciğer toplardamarı hariç) kirli kanı akciğere temizlemek için taşırlar. Toplardamarlardaki kapakçıklar işlevi azaldığında basınç etkisi de azalır ve kan damarlarda toplanarak damarı şişirir. Birinci derece varisler damar genişliğini 4 mm e kadar genişletir ve damarı çatlatır.
Neler Varise neden olur ?Varis hastalığı her 100 kişiden 15inde görülebilir. Kadınlarda erkeklere göre 4 kat daha fazla görülür. Ayakta çok durduğumuz zaman damarların zedelenmesi ile varis oluşur. Günde 12 saat ayakta durmayız fakat 12 saat bilgisayar başında oturabiliriz. Günlük çok fazla hareketsiz kalmak da varise neden olur. Varis olmadan önce önlemini almalıyız ve günlük en az 1 saat yürüyüş yapmalıyız.
Kadınların hamilelik döneminde çok fazla hareketsiz kalması ,hareket etmemesi damarlarda kanın birikmesini ve varisi meydana getirir.
Varisler 6 çeşide ayrılır. Damar 4 mmye büyüdüğünde 1. Derece varis olur Hemeroid de bir varis türüdür. Halk arasında basur olarak da bilinir ve anüs bölgesindeki damarların kanı toplaması hastalığıdır. Genellikle diz ve ayaklarda görülür.
Varis tedavisi
Varis BelirtileriKoyu mor ya da mavi damarlar
Bükülmüş ve şişmiş damarlar
Bacaklarda ağrılık hissi acıma
Bir veya birden fazla damarların etrafında kaşıntı
Bacaklarda ağrı
Uzun bir süre oturduktan veya ayakta durduktan sonra oluşan ağrı varisin belirtileri arasındadır.
Varisin Tedavi YöntemleriEğer siz de varis şüphesi duyuyorsanız hızlı bir şekilde doktorunuza başvurunuz yoksa hastalığınızın ilerideki zamanlarında varis ağrılarınız iyice şiddetlenir ve çekilmez bir hal alır. Daha da kötüsü dizinizde yara olur ve bu yaraların geçmesi çok uzun zamanlar alır.Varis tedavisi olanakları arasında varis kremi, cerrahi yöntemler ve doğal besinlerle tedavi vardır.
LAZER TEDAVİSİ: Varis problemlerin lazer tedavisi kullanılması ülkemizde de kullanılan bir yöntemdir. Variste lazer tedavisinde ultrasonla damar içine girilerek çok ince kılcal bir boru yerleştirilir. Bu borucuk kasığa kadar gönderilerek orada lazer enerjisi ile bu damar içten kapatılmaktadır. Bu olay sonucunda eskiden cerrahi yolla çıkartılmakta olan damar yerinde bırakılmakta ama içten kapatılmaktadır. Günümüzde artık lazer kullanmadan da ses dalgaları kullanılarak da varisli damarlar içten kapatılabilmektedir. Özellikle kılcal varis tedavisinde başarılı sonuçlar alınmaktadır.
CERRAHİ YÖNTEM: Çapı 4 mm nin üstünde olan cildin dışına çıkmış parmak kalınlığında olan varislerde kullanılır. Bunun dışında ayakta yara olan hastalarda kullanılır. Hastanede 1-2 gün yatması gerekir. Ayağa kalkıp dolaşması ise 1-2 hafta sonra olur.
SKLEROTERAPİ: Çapı 1 ile 4 mm arasında olan varislere uygulanan tedavidir. Çok ince insülin enjktörleri ile damarların içine bir madde verilir. Bu madde oradaki damarların kapanmasını sağlar. Kapanan damarlar işe yaramaz gibi bir düşünce oluşsa da zaten tedavi edilen varisli damarlar işe yaramayan damarlardır. Kısıtlı bir alanda varisi az olan bir hastada yarım saatlik bir tedavisi olur. Ama iki bacakta yaygın olan varisli hastalar 6-7 defa tedavi olması gerekebilir ve bu yöntemle hasta hemen ayaklanabilir.
Varis Nasıl Önlenir ?
Tamamen varisli damarları önlemek için bir yol yoktur. Ancak, dolaşım ve kas tonusunun iyileştirilmesi varisli damarları iyileştirebilir veya riski azaltabilir. Evde varis rahatsızlığını tedavi etmek için bazı önlemler alabilir. Bunlar arasında;
Spor yapmak
Her gün düzenli yürüyüş yapmak
Kilomuza dikkat etmek
Yüksek topuklu ayakkabı ve sigara kullanımından kaçınmak
Bacaklarımızı gün içinde kalp seviyesinin üstünde tutmak
Düzenli oturuş ya da ayaktaki pozisyonlarımızı değiştirmek bizi varisten korur ve uzak tutar.
Neler Varise neden olur ?Varis hastalığı her 100 kişiden 15inde görülebilir. Kadınlarda erkeklere göre 4 kat daha fazla görülür. Ayakta çok durduğumuz zaman damarların zedelenmesi ile varis oluşur. Günde 12 saat ayakta durmayız fakat 12 saat bilgisayar başında oturabiliriz. Günlük çok fazla hareketsiz kalmak da varise neden olur. Varis olmadan önce önlemini almalıyız ve günlük en az 1 saat yürüyüş yapmalıyız.
Kadınların hamilelik döneminde çok fazla hareketsiz kalması ,hareket etmemesi damarlarda kanın birikmesini ve varisi meydana getirir.
Varisler 6 çeşide ayrılır. Damar 4 mmye büyüdüğünde 1. Derece varis olur Hemeroid de bir varis türüdür. Halk arasında basur olarak da bilinir ve anüs bölgesindeki damarların kanı toplaması hastalığıdır. Genellikle diz ve ayaklarda görülür.
Varis tedavisi
Varis BelirtileriKoyu mor ya da mavi damarlar
Bükülmüş ve şişmiş damarlar
Bacaklarda ağrılık hissi acıma
Bir veya birden fazla damarların etrafında kaşıntı
Bacaklarda ağrı
Uzun bir süre oturduktan veya ayakta durduktan sonra oluşan ağrı varisin belirtileri arasındadır.
Varisin Tedavi YöntemleriEğer siz de varis şüphesi duyuyorsanız hızlı bir şekilde doktorunuza başvurunuz yoksa hastalığınızın ilerideki zamanlarında varis ağrılarınız iyice şiddetlenir ve çekilmez bir hal alır. Daha da kötüsü dizinizde yara olur ve bu yaraların geçmesi çok uzun zamanlar alır.Varis tedavisi olanakları arasında varis kremi, cerrahi yöntemler ve doğal besinlerle tedavi vardır.
LAZER TEDAVİSİ: Varis problemlerin lazer tedavisi kullanılması ülkemizde de kullanılan bir yöntemdir. Variste lazer tedavisinde ultrasonla damar içine girilerek çok ince kılcal bir boru yerleştirilir. Bu borucuk kasığa kadar gönderilerek orada lazer enerjisi ile bu damar içten kapatılmaktadır. Bu olay sonucunda eskiden cerrahi yolla çıkartılmakta olan damar yerinde bırakılmakta ama içten kapatılmaktadır. Günümüzde artık lazer kullanmadan da ses dalgaları kullanılarak da varisli damarlar içten kapatılabilmektedir. Özellikle kılcal varis tedavisinde başarılı sonuçlar alınmaktadır.
CERRAHİ YÖNTEM: Çapı 4 mm nin üstünde olan cildin dışına çıkmış parmak kalınlığında olan varislerde kullanılır. Bunun dışında ayakta yara olan hastalarda kullanılır. Hastanede 1-2 gün yatması gerekir. Ayağa kalkıp dolaşması ise 1-2 hafta sonra olur.
SKLEROTERAPİ: Çapı 1 ile 4 mm arasında olan varislere uygulanan tedavidir. Çok ince insülin enjktörleri ile damarların içine bir madde verilir. Bu madde oradaki damarların kapanmasını sağlar. Kapanan damarlar işe yaramaz gibi bir düşünce oluşsa da zaten tedavi edilen varisli damarlar işe yaramayan damarlardır. Kısıtlı bir alanda varisi az olan bir hastada yarım saatlik bir tedavisi olur. Ama iki bacakta yaygın olan varisli hastalar 6-7 defa tedavi olması gerekebilir ve bu yöntemle hasta hemen ayaklanabilir.
Varis Nasıl Önlenir ?
Tamamen varisli damarları önlemek için bir yol yoktur. Ancak, dolaşım ve kas tonusunun iyileştirilmesi varisli damarları iyileştirebilir veya riski azaltabilir. Evde varis rahatsızlığını tedavi etmek için bazı önlemler alabilir. Bunlar arasında;
Spor yapmak
Her gün düzenli yürüyüş yapmak
Kilomuza dikkat etmek
Yüksek topuklu ayakkabı ve sigara kullanımından kaçınmak
Bacaklarımızı gün içinde kalp seviyesinin üstünde tutmak
Düzenli oturuş ya da ayaktaki pozisyonlarımızı değiştirmek bizi varisten korur ve uzak tutar.
Baharat ve OtlarVaris: Nedenler, Belirtileri, Tedavisi ve Korunma Yollarıla Lezzet Yaratmanın Sırrı
Baharatlı ve kokulu otlar; fesleğen, tarhun otu, maydanoz, sarımsak, karabiber, köri, kişniş, kimyon, tarçın, kırmızıbiber ve safrandır. Bu otların değişik lezzetlerle uyumu mükemmeldir.
Sebzelerin Baharat ve Otlarla Uyumu
Enginar – tarhun otu; patlıcan – mercanköşk, kekik, maydanoz; pancar – dereotu, maydanoz; havuç – maydanoz, sarımsak, kişniş; bakla – kekik, maydanoz; şalgam – maydanoz; bezelye – dereotu; patates - fesleğen, maydanoz, defne – domates – fesleğen, kekik, maydanoz.
Evde Kurutmak İçin:
Sağlıklı beslenmek adına doğaya dönüşün trend olduğu günümüzde dilerseniz siz de bazı baharatları evinizde kullanabilirsiniz. Yazlık yöreler bu kurutma işlemi için ideal yerlerdir. Doğada kendiliğinden yetişen yabani kekiği saplarını uzun bırakacak şekilde toplayıp bir buket haline getirin. Yaprakları aşağı bakacak şekilde kuru ve serin bir yere asın. Mevsimlik bitki olan naneyi bir saksıda dahi yetiştirmeniz mümkün. Taze olarak kullanabileceğiniz gibi yapraklarını topladıktan sonra temiz bir kağıt üzerine yayıp; sıcak, gölgelik ve rüzgar alan bir yerde kurutabilirsiniz.
Sebzelerin Baharat ve Otlarla Uyumu
Enginar – tarhun otu; patlıcan – mercanköşk, kekik, maydanoz; pancar – dereotu, maydanoz; havuç – maydanoz, sarımsak, kişniş; bakla – kekik, maydanoz; şalgam – maydanoz; bezelye – dereotu; patates - fesleğen, maydanoz, defne – domates – fesleğen, kekik, maydanoz.
- Kokulu otları, aromalarını koruyarak saklamanın ilk adımı kurutmaktan geçer ve yemekle buluşuncaya kadar uzun bir süreci gerektirir. Kurutulduktan sonra satışa sunulan birçok ot; ya cam kavanozlarda ya da özel ambalajının içinde satılmaktadır. Satın aldığınız baharatları ışıktan korumaya özen gösterin.
- Her kullanımdan sonra otların bulunduğu paketin iyice kapatılması gerekir. Aksi taktirde o güzelim kokularını kaybederler.
- Kuru otların acımsı tadını kırmak için, onları yemeklerinize katmadan önce fırında biraz ısıtın. Böylece hem acılığı azalır hem de aromaları daha iyi ortaya çıkar.
- Sıvı yağ içinde ya da tuzlayarak saklandıklarında fesleğen, tarhun otu, sarımsak gibi kokulu türlerin lezzetleri daha iyi korunur. Bir defa kullandıktan sonra kapaklarını sıkıca kapatarak buzdolabında saklamalı ve bir ay içinde tüketmeniz gerekir.
- Sebze ve et yemeklerinizin daha lezzetli olmaları için baharat kullanmaktan çekinmeyin. Özellikle sebze yemeklerinizde lezzeti dengelemenin koşulları vardır. Sebze yemeklerinde fazla tuz kullanmayın. Çünkü sebzeler mineral tuzlar açısından yeterince zengin gıdalardır. Biberi de tuz gibi ölçülü kullanmalısınız, çünkü biberin acısı tüm aromaların üzerine çıkacak güçtedir. Bir tutam şeker, bir kaşık bal ve meyveyi sebze yemeklerinizde rahatlıkla kullanabilirsiniz.
- Maydanoz, kekik, sarımsak, tarhun otu, kişniş, fesleğen, nane ve dereotu gibi otlar kurutulmuş olarak aromalarını ve lezzetlerini çok iyi koruyan ambalajlarda satışa sunulur. Bu otları, salatalarda, soğuk veya sıcak sebzelerde kullanabilirsiniz. Ayrıca; balık, et, çorba veya salatalara katılmak için hazırlanmış özel karışımlara da market raflarında rastlamanız mümkündür. Ancak kurutulmuş otları kullanırken onları ısı kaynağının yakınında tutmayın çünkü alev alabilirler…
Evde Kurutmak İçin:
Sağlıklı beslenmek adına doğaya dönüşün trend olduğu günümüzde dilerseniz siz de bazı baharatları evinizde kullanabilirsiniz. Yazlık yöreler bu kurutma işlemi için ideal yerlerdir. Doğada kendiliğinden yetişen yabani kekiği saplarını uzun bırakacak şekilde toplayıp bir buket haline getirin. Yaprakları aşağı bakacak şekilde kuru ve serin bir yere asın. Mevsimlik bitki olan naneyi bir saksıda dahi yetiştirmeniz mümkün. Taze olarak kullanabileceğiniz gibi yapraklarını topladıktan sonra temiz bir kağıt üzerine yayıp; sıcak, gölgelik ve rüzgar alan bir yerde kurutabilirsiniz.